最後のダイエット

【誰にも話せなかった自分だけの夢ボディを実現させるセルフボディデザイン】
横浜市二俣川でスタイルアップ加圧トレーニングを指導している鈴木やつかです。

今日（土曜日）は10：00～19：00までほぼノンストップで
パーソナル指導。

空きが30分だけだったので
お弁当はたくさん持って行って半分食べ

指導終了後すぐに残りを食べる作戦。

終日体調と集中力はバッチリでした！

ご指導させて頂くのは9割が女性のお客様ですが
本日最終日はプロボクサーの男性で栄養指導のみのセッションでした。

・減量後の体重増加幅を減らしたい
・普段の栄養バランスの見直し

このあたりのお悩み解決について
お話を伺いながら

・ブドウ糖と果糖の違い
・ビタミンの役割
・水分摂取の考え方

などについてお話をしていきました。

約30分で解決策・行動策が明確に
なりました。

元新人王で世界を狙う若きホープ
の方なのですが

格闘技強い方って本当に謙虚ですね～

アスリートがどんなことに悩んでいるのか
私も勉強になりました。

次回は今までより体に負担なく減量する方法
についてセッションする予定です。

最後までお読み頂き、有難うございました！