横浜 加圧トレーニング  パーソナルトレーニング

横浜二俣川の加圧トレーニング&パーソナルトレーニング

ダイエットの結果を左右する食事の環境


【誰にも話せなかった自分だけの夢ボディを実現させるセルフボディデザイン】

横浜市(二俣川・鴨居)で「お腹痩せパーソナルトレーニング&加圧トレーニング」を指導している鈴木やつかです。

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3日(木・祝日)に秦野駅~権現山~弘法山~吾妻山~鶴巻温泉駅約7キロを長男とゆったりハイキングしてきました。天気も良く、初心者向け神奈川県民の定番コースを存分に楽しめました。鶴巻温泉も良いお湯なんですね~^^
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改めて感じたのは、山頂での食事は最高においしいということ。食事の環境は気持ち面に本当に大きな影響を与えますね。

 

 

 

 
確かに山歩きでは、1時間当たり500キロカロリー近く消費する場合もあり、エネルギーとなる炭水化物・塩分もかなり消費しているのでカラダがおいしいと感じる環境ですが

 

 

 

 

日常でも、なにか食事環境が向上できる工夫をして、良いホルモンを分泌させながら満ち足りた食事をしていきたいですね。
まず私は家族が揃う「朝食」の環境向上になにが出来るか考えよう、と思います^^

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最高の天気のアウトドアで食事をしているような、満ち足りた気分で食事を摂れるようになる・・
パーソナルトレーニングでそんなカウンセリングができるようになったらいいな、ともボンヤリ考えました。

 

 

 

というわけで、どんなマインドで日々の食事を摂っているのか、満ち足りた気分で摂る食事が少しでもあるか、などなど食事環境について昨日からお客様に聞き取りをしています。

 

 

 
「環境」まで気を配るのは発想自体がなかったという方が多いですね^^ただ、ちょっとしてことで気分を変えられそうなアイデアは色々出て、それだけで楽しいです。

 

 

 

食器を変えるとか、ちょっとしたことで今までより1%でも気分が向上すれば、環境は改善されますよね。
週末だけ景色や雰囲気のいいお店でゆっくり食べるとか、なんでも良いですよね。

 

 

 

 

買おうか迷っていた「なんでも燻製に出来るマシン」を買おうかな!それでおいしいメニューを増やそうというお客さまもいました^^
※燻製マシン私も欲しい!使い方料理教室もあるみたいです!

 

 

 

 

あなたの食事環境はいかがですか?

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最後までお読み頂き有難うございます。
いつも有難うございます。

 

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ダイエット